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下面附上一則新聞讓大家了解時事



董氏基金會今(27)日表示，研究顯示，早餐吃比較多蛋白質的人相較於吃較少蛋白質，脂肪消耗較高、血糖較穩定、午餐攝取量變少，有助於減少體重。

董氏基金會食品營養中心引述發表於營養學雜誌（The Journal of nutrition）研究，該研究讓數名學童分別吃不同種類的早餐，一種蛋白質較高，另一種較低。結果發現吃較多蛋白質的學童，比吃較少蛋白質的學童脂肪平均消耗會高出16%，且肌餓感降低14%、飽足感增加32%，午餐攝取量也降低10%。

董氏基金會營養師莫雅淳表示，蛋白質消化過程比較複雜、需要的時間比較久，不僅可以增加飽足感，也能因為消化過程而增加熱量、脂肪的消耗，血糖也會相對穩定。

旺報【特派員蔡浩祥╱】

北京報導隨著近年大陸經濟起飛，吸引許多台灣人到大陸創業，過程中也充滿酸甜苦辣。在北京創業的台灣青年認為，台灣年輕一代得用不同視角去看北京，心態上必須將自己歸零，而非存在各種成見；大陸市場有著機遇，也充滿競爭，得把自己當成海綿，不斷吸收新知才不會被市場淘汰。

談及兩岸正夯的精品咖啡市場，屬於中生代的Cafe De Sofa創辦人董孟浩受訪表示，北京並不僅僅是首都，更像是全球新知匯集地；以咖啡產業來說，在北京開咖啡館面對的競爭不是大陸同業，而是與各國咖啡文化的激盪和競爭，彼此透過切磋、學習慢慢進步，往前邁進。

京成全球新知匯集地

Cafe De Sofa座落於北京銀錠橋胡同巷內，回顧在北京創業心路歷程，董孟浩坦言不比台灣輕鬆，自2009年開始營業以來，各式執照、證件申辦手續相當繁雜，光開店就得費了不少功夫，技術上也得把功課做足，才能跟上市場趨勢。

董孟浩認為，台灣特別是年輕世代應該用不同視角去看待北京，大陸這些年無論各方面的成長，充分反映在北京，全球許多資訊、技術、人脈都匯集於此網路購物；建議心態上還是得先把自己歸零，像海綿一樣不斷吸收新知。

把握台美食精緻優勢

台灣人到大陸創業的經驗分享，於2014年在北京使館區經營美式餐廳Palms LA Kitchen And Bar總經理蔡健岷受訪指出，創業的第一步還是得把功課做足，心態也要慢慢調整。綜觀北京各式餐飲業，品項雖多，口味卻不是特別道地；台灣美食相較大陸仍相當精緻，得把握優勢。

美國洛杉磯長大、父母是台灣人，充滿洋派作風蔡健岷表示，他在美國生活很久，對美國飲食文化有深刻體會，加上大學主修餐飲，這就是他可以在北京發展的優勢。

1986年出生的蔡健岷年紀輕輕就當老闆，他表示，心態上的轉變在於以前是給人家雇請，不用太擔心餐廳的經營；當老闆後，餐廳從經營到方方面面的事情都得兼顧，才知道原來「當老闆也不是這麼容易」。

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